Gyógytestnevelés 05.03.

 Szia! 

A mai tornához egy székre lesz szükséged! Végezd el a videón szereplő gyakorlatokat!

Jegyezd fel a gyógytestnevelés naplódba, írd meg, hogy milyennek érezted, és küld el a neveddel ellátott mappába.

Határidő:  2021.05.05.

Itta link a feltöltéshez: Gyógytestnevelés napló feltöltése

 

Kedden (05.04.): értekezletem lesz, nem küldök anyagot. Ha teheted, akkor menj ki a szabadba és sétálj, biciklizz, rollerezz vagy kocogj. Amihez csak kedved van! 

Jövő héten hétfőn, 05.10-én pedig találkozunk😀

Jó munkát!

ÁGI néni

Gyógytestnevelés 04.27.

 Szia!

Mára egy jó kis tornát hoztam neked. Végezd el a gyakorlatokat a videó segítségével. Kíváncsi vagyok, vajon mennyire fáradtál el. Írd fel a gyógytestnevelés naplódba és küld el nekem a heti feladatokról a feljegyzéseidet.  

Határidő: 04.30 péntek. Jegyeket kapsz az elmúlt két heti munkádra.

Itt a link: Gyógytestnevelés napló feltöltése 

JÓ munkát!

Ági néni

Gyógytestnevelés 04.26.

 

 Szia!

A mai tornához egy felmosónyélre lesz szükséged. De a porszívó csöve, vagy sodrófa is megteszi😊

Írd fel a naplódba és azt is, hogy milyennek érezted: fárasztó, jóleső....stb 2 mondattal kérem megírni!

Minden héten kérem elküldeni a naplót!

Jó munkát!

Ági néni

Gyógytestnevelés 04.20.

 Sziasztok!

Ma egy egyensúlygyakorlatokat hoztam nektek.Végezzétek el a videóban szereplő feladatokat. Írjátok fel a  naplóba, hogy mi volt a nehéz benne. Ha volt ilyen😀

A naplót fotózd le és küld el nekem a drive-ba a saját neveddel ellátott mappába, ahogy eddig. Minden héten kérem, hogy küldjétek el a naplót. Határidő: 04.23. péntek!

Itt a link a feltöltéshez: Gyógytestnevelés napló feltöltése

 Jó munkát!

Ági néni

 

Gyógytestnevelés 04.19.

 

 Sziasztok!

Sajnos maradunk még ebben a digitális online oktatásban.

A múlt héten kellett küldeni a naplód másolatát, fényképét. Aki nem küldte, attól kérem, hogy pótolja 04.22. csütörtökig. Erre kaptok értékelést. Ha nem boldogulsz, akkor írj a megjegyzésbe!!!

A saját neveddel ellátott mappát használd.

Küldöm a linket: Gyógytestnevelés napló feltöltése

Küldöm a mai feladatot. Végezzétek el a mobilizációs gyakorlatokat és írjátok be a naplótokba. Kérem azt is, hogy írjátok meg, hogy a nyújtás melyik gyakorlata  volt nehéz.

Jó munkát!

Ági néni

Gyógytestnevelés 04.13.

 

 Szia!

Mai torna egy bemelegítéssel összekötött erősítés lesz. Kérlek, hogy végezd el a tornát és jegyezd fel a naplódba. Kérlek, hogy írd meg azt is, hogy mi volt ami nehezen ment. A naplód fotózd le és küld el nekem a heti munkádat. A saját neveddel ellátott mappát használd.

Küldöm a linket: Gyógytestnevelés napló feltöltése

 Jó munkát! 

Ági néni

Gyógytestnevelés 04.12.

 

Szia!

Ma egy labdára lesz szükséged a tornához. Ha nincs labdád, akkor egy kispárna vagy egy nagyobb plüss is alkalmas lehet! 

Kérlek végezz egy pár perces bemelegítést. Ehhez is küldök egy pár perces videót.

Ne feledd beírni a naplódba és azt is, hogy hogyan esett a torna! Jó munkát!

 Ági néni 

Gyógytestnevelés 03.30.

 Szia!

Egy rövid tornát hoztam ma neked! Végezd el a gyakorlatokat a videó segítségével. Írd meg a naplódba, hogy hogyan esett, volt e valami nehéz benne?

A tegnapi és a mai torna naplózását fotózd le és küld el!

Katt a lenti linkre és válaszd ki a saját neveddel ellátott mappát. Oda kell behúzni, bemásolni a lefotózott naplódat! Határidő: 2021.04.01.

Gyógytestnevelés napló feltöltése

Jó mozgást!

Ági néni

 

A tavaszi szünetre pedig jó pihenést kívánok mindenkinek!

Gyógytestnevelés 03.29.

 Szia! 

Ma egy rövid Tartásjavító tornát hoztam neked! Végezd el a videón látható feladatokat, majd jegyezd fel a naplódba, hogy hogyan esett a torna.

Kértem a gyógytestnevelés napló feltöltését! Akitől még nem kaptam meg, annak sürgősen pótolni a kell. Erre kapsz jegyet!

Katt a lenti linkre és válaszd ki a saját neveddel ellátott mappát. Oda kell behúzni, bemásolni a lefotózott naplódat! Határidő: 04.01.

Gyógytestnevelés napló feltöltése

Jó mozgást!

Ági néni

Gyógytestnevelés 03.23.

 Szia!

Ma egy mentőakcióban kell résztvenned😊 

Ha helyesen válaszolsz, akkor tudsz csak tovább lépni. Ilyenkor kapsz egy kódot, amelyet írj fel. Minden megfejtés után egy kódot kapsz. Az összes helyes megfejtés után vajon sikeres lesz a mentőakció???? Remélem igen.

Írd fel a naplódba  a kódokat és azt is, hogy sikeres volt-e, illetve tetszett-e a mentőakció. 

Katt ide a mentőakció elindításához: A tornaterem megmentése 

A gyógytestnevelés naplót fel kell tölteni! határidő: 2021.03.24. 20 óra

Kérlek kattints a linkre és válaszd ki a saját nevedet. Oda kell beletölteni a naplódat az eddigi munkáddal.

Gyógytestnevelés napló feltöltés

Jó mozgást! Várom a naplók feltöltését.

Ági néni

Gyógytestnevelés 03.22.

 Szia!

Ma egy hátizom erősítő tornát hoztam Neked! Végezd el a videón látható gyakorlatokat. Szükséged lesz egy seprűnyélre, sodrófára vagy partfis nyélre. Ha nincs, akkor dolgozz anélkül.

Ne feledd, hogy be kell írni a sportnaplósba és írd meg azt is, hogy mennyire volt nehéz. 

Holnapi napon küldeni fogok egy linket, amelyet ha megnyitsz, akkor ki tudod választani a saját neveddel ellátott mappát. Oda kell feltölteni majd a sportnaplód eddigi munkáit. Lefotózod és feltöltöd.

Jó munkát! 

Ági néni

Gyógytestnevelés 03.16.

Szia!

Most egy gerinctréninget kell elvégezned. A naplódba írd fel, hogy hogyan esett a gyakorlatok elvégzése.

Figyelj a helyes végrehajtásra. A naplót ne feledd, mert nemsokára kérem!!!!

Jó mozgást!

Ági néni

 

Gyógytestnevelés

 Szia!

Először is  nyiss egy sportnaplót. Ha már van, abba is írhatsz.

Válassz egy tetszőleges füzetet, amibe vezeted a gyógytestnevelés foglalkozásokat. Írd bele a mai gyógytestnevelés óra dátumát, és ebben az esetben, hogy mi a mai óra anyaga.

Íme az első digitális gyógytestnevelés óra.

Gerinctorna

Jó munkát! Ági néni

Gyógytestnevelés

Szia!

Mára az a feladatod, hogy kiválaszd a digitális tananyagok közül, hogy melyik volt a legjobb. A számodra legkedvesebb feladatot írd meg nekem a megjegyzésbe még ma!!! Többet is választhatsz😊

Várom, kinek mi tettszett😀

Ági néni

Gyógytestnevelés

Szia!

Mára egy boka és láb tornát hoztam nektek. Végezzétek el😁

Boka és lábtorna

Ági néni

Gyógytestnevelés

Szia!

Ma egy 10 perces tornát hoztam, amelyhez egy törölközőre lesz szükséged😄

Szép napot! Ha kész, írj a megjegyzésbe!

Törölközővel végzett gyakorlatok

Ági néni

Gyógytestnevelés

Sziasztok!

Mára egy gerincmobilizációs tornát hoztam Nektek!

Ha kész vagy, írd meg a blogger oldalon a megjegyzésbe.

Szép napot!

Gerincmobilizáció

Ági néni

Gyógytestnevelés

Szia!

Mára egy "széktornát" hoztam nektek. Ha befejezted, írj a megjegyzésbe, hogy kész.

Szép napot!

Ági néni


széktorna

Testnevelés-Atlétika ugróiskola vonalon

Sziasztok!

Ma láberősítős ugróiskolás feladatokat küldök nektek. Szükséghetek lesz egy hosszú vonalra, amit akár krétával, montázsszalaggal is készíthettek. A stadion is nyitva van és a népkerti futópályára is lehet akár menni.

 A mai óra videóját itt tudod megnézni: Ugróiskolai feladatok vonalon


Feladatok leírása:

1. Vállra tartás. Ugrás körbe a vonalon jobb lábon. Mindkét irányba.
2. Vállra tartás. Ugrás körbe a vonalon bal lábon. Mindkét irányba.
3. Jobb lábon 180° -os fordulat a vonalon. Mindkét irányba. Bal lábbal is.
4. Állj a vonalra mind a két lábbal! Végezz 360°-os fordulatot mind a két irányba 4x.
5. Végezz 3 db helyből távolugrást a vonalon!
6. Ugorj páros lábról páros lábra a vonalon hátra felé 3x!
7. Egy lábról egy lábra ugorj a vonalon előre 3x. Jobb és bal lábbal is.
8. Egy lábról egy lábra ugorj a vonalon hátra 3x. Jobb és bal lábbal is.
9. Szökdelj térdfelhúzással előre a vonalon! Hátra haladással is.
10.  Szökdelj csak jobb térdfelhúzással előre a vonalon! Bal térdfelhúzással is.
11. 2x jobb, 2x bal térdfelhúzással szökdelj előre a vonalon!
12. Váltott lábú szökdeléssel haladj a vonal mentén!
13. Nyújtott lábas szökdeléssel haladj előre!
14. Terpesz zár szökdeléssel haladj előre!
15. Jobbra balra szökdelj és így haladj előre!

Egészségedre!

Szilvi néni

Gyógytestnevelés

Szia!

Mai feladatotok a videóra kattintva találjátok😀
Gyógytestnevelés

Ági néni