Rei nyolcadikodok!
Ma folytatjuk tovább a judo-t az esésekkel.
Ukemi-esések:
- Gördülő esések
- Gördülő esés hátra, mindkét kéz tompít Videó
- Gördülő esés hátra, jobb vagy bal kéz tompít Videó
- Gördülő esés oldalra, jobb vagy bal kéz tompít Videó
- Esés léghengerrel hason fekvő társ felett Videó
- Esés léghengerrel térdmagasságon Videó
- Esés léghengerrel csípőmagasságon Videó
- Zuhanó esések
- Zuhanás mellkasra talajszinten Videó
- Esés zuhanással előre pördülettel hason fekvő társ felett Videó
- Esés zuhanással előre pördülettel térdmagasságon Videó
- Esés zuhanással hátra hason fekvő társ felett Videó
- Esés zuhanással hátra térdmagasságon Videó
Mai mozgásos anyag: Ninjamanji