Testnevelés-küzdősport, fogásmódok

 Kedves nyolcadikos!

A héten a judo alapjaival fogtok megismerkedni.

Küzdelmi technikák:

1. Állásharc
2. Földharc
3. Dobások
4. Állások
5. Megfogások
6. Esések

A mai nap a egy-két fogást és a bontásukat vesszük. Mindegyikhez küldök egy szemléltető videót.

Kumikata-fogások, fogás bontások:

1. Kumikatafogás felkarfogásos könyökbetolással Videó
2. Kumikata fogás felkarfogással VIDEÓ
3. Kumikata fogás könyökre és derékra Videó
4. Kumikata fogás könyökre és nyak mögött Videó
5. Kumikata fogás könyök és hajtókafogással Videó

• Kumikata fogás bontása könyök és hajtókafogásból Videó 1, Videó 2, Videó 3

Mai mozgásos anyag: Tesimanji

Szép napot! Szilvi néni