Sziasztok!
Az elkövetkező órákban a kapuralövés fajtáit nézzük át.
Lövés fajtái:
- Kitámasztásos lövés
- Felugrásos lövés
- Beugrásos lövés
1. Kitámasztásos lövés
- Lendületszerzésből történik, lehetőség szerint a három lépés kihasználásával. (Jobb kezes esetén: bal, jobb, bal)
- Labdafelkészítés a jobblábas, vagy a második ballábas lépésre történik.
- Törzsben erőteljes elfordulás legyen (labdás kéz van hátul).
- Dobóhelyzet kialakítása: bal harántterpeszállásba (jobb kezes lövés esetén)
- A csípő dobásirányba történő fordítása a következő fázis.
- Dobásirányba fordul a váll.
- A könyök vezeti a mozdulatsort.
- A mozdulatsort a csukló ostorcsapásszerű mozdulata zárja.
- A kidobás után a jobb lábbal előrelépés történik a lendület lefékezése érdekében.
Mai mozgásos anyag:
Jó mozgást!
Szilvi néni
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése